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健康养生

女性到了中年,学会吃4种食物,排毒养颜,延缓衰老,补益身体
2019-11-15 10:00:47
[摘要] 苹果梨外表上看和普通的梨没有很大的差别,肉色乳白细腻,质地脆而汁多,果核相比普遍的苹果与梨都要小些,酸甜适宜,含有丰富的维生素c、b1、b2和钙等营养物质,有着清热润肺、排毒清肠,清火等功效。橘子橘子

苹果梨

苹果梨是一种梨,喜欢寒冷潮湿的气候,耐高低温。苹果梨和普通梨在外观上没有太大不同。它的肉色呈乳白色,细腻,质地酥脆多汁。与普通苹果和梨相比,苹果梨仁更小,酸甜适宜,富含维生素C、b1、b2、钙等营养成分,具有清热润肺、排毒清肠、清火的功效。

橙色的

橘子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶,可以促进排便和降低胆固醇。橙皮苷能增强血管韧性,降低血压和血脂,因此,橙子也是预防血管疾病的好水果。吃柑橘可以降低动脉血管中沉积的胆固醇,排毒养颜,延缓衰老,清除体内毒素。

木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶,不仅有助于乳房发育,还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。此外,木瓜蛋白酶可以帮助消化,尽快排出体内毒素,调节肠胃,抗衰老。木瓜中含有的木瓜酶可以促进皮肤新陈代谢,溶解老化角质,消除皱纹,美容,使皮肤更加细腻。

西瓜

西瓜是夏季的时令水果,香甜多汁,营养丰富,深受大家喜爱。西瓜不仅富含水分,还富含各种氨基酸、钙、磷、铁、维生素B、C等对人体有益的微量元素。它具有保持皮肤弹性、解毒、抗衰老、使皮肤红润有光泽的良好效果。

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