首页 >>  健康养生  >> 如何维护肾脏功能?改掉3个坏习惯,养成两个好习惯

健康养生

如何维护肾脏功能?改掉3个坏习惯,养成两个好习惯
2019-11-18 08:48:07
[摘要] 慢性肾脏疾病会反反复复发作,若想长时间让肾脏功能保持稳定状态,避免慢性肾病加速发展,患者就必须严格按照医生嘱咐用药,并且做好生活中的护理,防止出现感染等。其中生活方面的护理这块,要尤其重视改掉一些不良

慢性肾脏疾病会一次又一次地复发。如果要长期保持肾功能稳定,避免慢性肾病的加速发展,患者必须严格按照医生的指示服药,并做好生活护理,防止感染。在生活护理的这个方面,应该特别注意改掉一些坏习惯。

1.总是熬夜

总是加班或熬夜玩游戏,会给肾功能带来损害,使身体免疫力下降,会导致肾脏应激反应,从而诱发心脏病的反复发作,会增加肾衰竭和尿毒症的风险。保持有规律的时间表,避免熬夜的坏习惯,每天晚上11点前进入深度睡眠状态,早睡早起。

2、大量吸烟

众所周知,吸烟有害健康。它不仅会损害肺,还会影响肾功能。烟草含有许多有害物质,如焦油和一氧化碳,它们会沉积在肾脏中,影响肾功能,甚至加速肾纤维化的发展。因此,我们必须放弃吸烟的坏习惯,多喝水,多吃绿叶、蔬菜和水果,以帮助消除有害物质。

3、重味饮食

秋天天气越来越冷。许多人喜欢吃味道重的食物,如火锅和麻辣火锅。然而,火锅底料和汤料味道较重,往往含有大量的盐。此外,肉如羊肉和肥牛含有更多的胆固醇和脂肪。因此,他们应该尽量少吃,否则很容易加重病情。饮食应该清淡,在季节里多吃水果。

1、定期去医院检测血压

当温度下降时,血压会突然升高。患者应调整降压管理。只有降低血压正常值,才能减轻肾脏的负担,从而防止肾脏处于缺氧缺血状态,防止心脑血管疾病和肾功能衰竭的发生。对于肾病患者,血压应控制在130/80mmhg以下。

2、积极预防感冒

秋天早晚温差很大。衣服应该根据天气变化增减。应该努力改善免疫系统。人们应该参加更多的体育锻炼和户外活动,如散步和慢跑,以提高免疫系统的免疫能力。合理搭配饮食是必要的。饮食主要是清淡的,有肉和蔬菜,又浓又薄。此外,体质差的人可以接种流感疫苗以防止复发。

温暖的提醒

患者不能迷信各种补肾药物或保健药物。它们不仅不能达到保护肾脏的效果,而且可能增加肾脏的负担。一天三餐应该定期测量,以避免暴饮暴食。每顿饭只有7美分就够了,你应该定期去医院体检。

快乐十分开奖结果 广东11选5投注 重庆幸运农场购买 幸运农场投注

热点

推荐

最新

精选

© Copyright 2018-2019 dragouno.com 埕垌网 Inc. All Rights Reserved.